Пада пада без. Паршва бакасана. Пада пада без. Йога дандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Сарвангасана халасана. Йога асана бакасана. Эка пада йогадандасана. Павана муктасана. Эка раджакапотасана.
|
Эка раджакапотасана. Эка пада павана муктасана. Паривритта каундиниасана. Ардха хамсасана. Випарита дандасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Каундиниасана 1. Эка пада бакасана. Асана бакасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Дандасана айенгар. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада бакасана 1.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Пантюшев бакасана.
|
Супта раджакапотасана. Супта капотасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Павана муктасана поза.
|
Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Эка пада сарвангасана. Ардха эка капотасана. Паршваика пада сарвангасана.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Эка пада раджакапотасана. Бакасана лоласана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Каундиниасана бакасана. Паривритта каундиниасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана. Ардха капотасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана.
|
Випарита дандасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана 1. Ашва санчаланасана. Пада пада без.
|
Ардха урдхва дханурасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Ардха дханурасана. Эка пада бакасана 2. Падангуштха дандасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада пранамасана. Эка бакасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана.
|
Эка пада бакасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада уттанасана. Паривритта дандасана. Ардха раджакапотасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Эка беселия ноги. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Ардха хамсасана. Ардха чакрасана.
|
Паривритта бакасана. Пада пада без. Каундиниасана. Дханурасана айенгар. Асана каундиниасана.
|
Бакасана янта йога. Эка пада дандасана. Пада пада без. Беби бакасана. Эка пада каундиниасана.
|
Эко пада раджакапотасана. Эка пада випарита дандасана. Эка пада каундиниасана асана. Эка пада париврита каундиниасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Паршва бакасана. Эка паршва бакасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
