Неправильное поднятие тяжестей. Поднимать ж. Vertical leg crunches упражнение. Вертикальные скручивания ног. Попеременный подъем ног лежа на спине.
|
Поднимать ж. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Упражнения с ножом. Поднимать ж. Упражнение поднятие ног.
|
Упражнение поднятие ног. Поднимать ж. Подъем тяжестей. Правильный подъем тяжестей. Упражнение наклоны вперед.
|
Поза поднятии тяжестей. Подъем тяжестей. Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнение наклоны.
|
Поднимать ж. Наклоны вперед из положения стоя. Неправильный подъем тяжести. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнения для ног стоя.
|
Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж. Поднимать ж. Поднятие ног стоя. Подъем тяжестей.
|
Поднимать ж. Упражнение подъем ног. Скручивания с поднятыми ногами. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Упражнение поднимание ног.
|
Упражнение на пресс поднятие ног. Ягодичный мостик «подъем таза». Поднятие тяжести с пола. Упражнение ножницы. Поднимать ж.
|
Скручивание упражнение. Подъем туловища. Упражнение поднимание ног лежа. Поднимает тяжесть. Поднимание ног на пресс.
|
Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднимать ж. Упражнение подъем ног лежа. Поднимание ног лежа. Упражнение ягодичный мостик техника.
|
Кк правильно пдымать тяжести. Наклоны корпуса вперед. Поднимать ж. Подъем ног лежа на спине. Упражнение ножницы лежа на спине.
|
Упражнение махи ногами вперед. Подъем таза с прямыми ногами лежа. Подъем таза на пресс. Упражнение наклоны в стороны. Наклоны в стороны.
|
Упражнение ягодичный мостик. Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнения на пресс подъем ног. Упражнение поднятие ног.
|
Как правильно поднимать тяжести. Ягодичный мостик планка. Подъем ног лежа на пресс. Перемещение тяжестей. Упражнение поднимание ног.
|
Ягодичный мост на 1 ноге. Ягодичный мостик на одной ноге. Подъем ног лежа. Поднимать ж. Скручивание упражнение.
|
Как правильно поднимать тяжести. Попеременные подъёмы ног лёжа. Поднимать ж. Поднимать ж. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Подъем ног лежа. Как не правильно поднимать тяжести. Поднимать ж. Поднимание и опускание прямых ног. Подъем ног лежа на пресс.
|
Упражнение наклоны туловища вперед. Скручивания для пресса. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Упражнение поднимание ног лежа.
|
Разминка стоя. Правильное поднятие тяжестей. Подъем ног лежа. Кк правильно пдымать тяжести. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
|
Упражнение ножницы для пресса. Поднимать ж. Упражнения стоя. Вертикальныескручивани. Перенос тяжестей.
|
